Vous en avez assez des régimes restrictifs ? L'alimentation intuitive propose de retrouver une relation saine et apaisée avec la nourriture.
Cette approche, développée par les diététiciennes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch dans les années 90, repose sur l'écoute de ses besoins et le respect de ses envies alimentaires. Les principes de l'alimentation intuitive sont simples : rejeter les régimes, honorer sa faim, faire la paix avec les aliments, découvrir le plaisir de manger, respecter son corps, etc. Cette approche ne vise pas la perte de poids, mais plutôt la libération de la mentalité restrictive des régimes.
Si vous souhaitez adopter l'alimentation intuitive, nos diététiciens sont là pour vous accompagner et vous aider à vous défaire progressivement des régimes. En suivant cette approche, vous apprendrez à écouter les signaux de votre corps pour réguler votre prise alimentaire et à vivre vos émotions avec bienveillance. Vous découvrirez également le plaisir de manger sans culpabilité et sans catégoriser les aliments.
En somme, l'alimentation intuitive est une approche positive et bienveillante de l'alimentation qui permet de retrouver un rapport serein avec son assiette.