Revenir au site
Revenir au site

Comment adopter une alimentation intuitive?

Vous en avez assez des régimes restrictifs ? L'alimentation intuitive propose de retrouver une relation saine et apaisée avec la nourriture.

Cette approche, développée par les diététiciennes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch dans les années 90, repose sur l'écoute de ses besoins et le respect de ses envies alimentaires. Les principes de l'alimentation intuitive sont simples : rejeter les régimes, honorer sa faim, faire la paix avec les aliments, découvrir le plaisir de manger, respecter son corps, etc. Cette approche ne vise pas la perte de poids, mais plutôt la libération de la mentalité restrictive des régimes.

Si vous souhaitez adopter l'alimentation intuitive, nos diététiciens sont là pour vous accompagner et vous aider à vous défaire progressivement des régimes. En suivant cette approche, vous apprendrez à écouter les signaux de votre corps pour réguler votre prise alimentaire et à vivre vos émotions avec bienveillance. Vous découvrirez également le plaisir de manger sans culpabilité et sans catégoriser les aliments.

En somme, l'alimentation intuitive est une approche positive et bienveillante de l'alimentation qui permet de retrouver un rapport serein avec son assiette.

En savoir plus

 

Billet précédent
Comment adapter son alimentation pendant les fêtes de fin...
Billet suivant
Comment apaiser ses troubles digestifs ?
 Revenir au site
Photo de profil
Annuler
Utilisation des cookies
Nous utilisons des cookies pour améliorer l'expérience de navigation, la sécurité et la collecte de données. En acceptant, vous consentez à l'utilisation de cookies à des fins publicitaires et d'analyse. Vous pouvez modifier vos paramètres de cookies à tout moment. En savoir plus
Accepter tout
Paramètres
Refuser Tout
Paramètres des Cookies
Cookies nécessaires
Ces cookies sont destinés pour des fonctionnalités de base telles que la sécurité, la gestion du réseau et l'accessibilité. Ces cookies ne peuvent pas être désactivés.
Cookies pour les statistiques
Ces cookies nous aident à mieux comprendre comment les visiteurs interagissent avec notre site web et nous aident à découvrir les erreurs de navigation.
Préférence pour les Cookies
Ces cookies permettent au site web de se souvenir des choix que vous avez faits afin de fournir une fonctionnalité et une personnalisation améliorées.
Enregistrer