Lorsque vous pratiquez une activité sportive de haut niveau, l'importance de la nutrition est considérable !
Les besoins nutritionnels doivent être adaptés en fonction de l'effort physique intense et de nombreux facteurs tels que l'âge, le type d'activité, la durée, l'intensité, le nombre de séances, les objectifs ou encore les conditions météorologiques doivent être pris en compte. C'est là qu'un diététicien spécialisé en nutrition sportive entre en jeu pour un suivi diététique personnalisé.
Le diététicien du sportif adaptera une stratégie nutritionnelle en fonction des besoins du sportif, qui peuvent varier en fonction des compétitions, des objectifs ou en cas de blessure
Il préparera un plan alimentaire en fonction de vos besoins énergétiques, de vos besoins en macronutriments (protéines, lipides, glucides) et de vos besoins en micronutriments selon l'évolution des objectifs. Le diététicien s'adaptera également à vos exigences alimentaires personnelles, telles que le végétarisme, le flexitarisme, le véganisme, tout en surveillant attentivement votre état de santé pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.
Un suivi diététique avec un diététicien spécialisé en nutrition sportive peut permettre d'optimiser les performances, d'éviter les carences alimentaires, de favoriser une récupération optimale pendant et entre les séances, de se préparer aux compétitions et d'améliorer les choix alimentaires lors d'itinérances. Ne sous-estimez pas l'impact de la nutrition sur vos performances sportives et travaillez avec un professionnel pour atteindre vos objectifs.